כי הבריאות והשינה שלך שווים את זה
מיטה כל מי שמשתמש בנוסחה של עלות מול תועלת כדרך חיים צריך להבין את החשיבות של פתרונות שינה איכותיים. אז למה שווה להשקיע במיטה מתכווננת למרות מחיר יחסית גבוה? הנה כמה הסברים שיעזרו לכם להבין
השינה היא אחד הכלים העיקריים העומדים לרשות אנשים שרוצים לשפר את הפרודוקטיביות שלהם. לפי פאנל מומחים מאיגוד השינה הלאומי בארצות הברית, אדם בוגר בגילאי 18-64 זקוק ל-7-9 שעות שינה ביממה בשביל לתפקד כמו שצריך ומחקר מ-2011 שפורסם על ידי איגוד הלב האירופאי הוסיף שאנשים שלא ישנים מספיק נמצאים בסיכון מוגבר של 48% לפתח מחלת לב כלילית.
אם זה לא מספיק ואתם מתעקשים לבחון את השלכות השינה רק בטווח הקצר, כדאי שתדעו שקיים קשר ברור בין מספר איכות השינה לבין ריכוז בעבודה, תחושת סיפוק, ביצועים בלימודים והשמנת יתר. המסקנה מכל זה חד משמעית והיא מעידה יותר טוב מכל דבר אחר על החשיבות של שינה.
הגיע הזמן להתקדם לשינה איכותית אנשים שישנים 7 שעות בממוצע מדי לילה הם בעלי תוחלת חיים ארוכה ותמיד עדיפה שינה רצופה על שינה מפוצלת. הבריאות שלכם לא שווה את הניסיון לוותר על שעות שינה בלילה לטובת תנומה קלה ביום שישי בצהריים וכדאי שתפנימו את זה בהקדם. במילים אחרות, אנשים ריאליים מבינים בשלב מוקדם בחיים שעליהם להשקיע קצת כסף בפתרונות שינה איכותיים אם הם רוצים להפיק מכך תועלת מרבית.
איכות השינה מהווה שלב חשוב בהתפתחות ובתפקוד. היא משפיעה על הזיכרון, החשיבה וביצוע פעולות מורכבות ובזכותה ניתן להפעיל את המערכת החיסונית וההורמונאלית של הגוף. בשביל לשפר את איכות השינה תצטרכו להשקיע במזרן שמספק תמיכה אורטופדית מלאה לגב ומאפשר מעבר נוזלים תקין ללא הפרעות. בנוסף, רצוי לבחור מיטה שמיוצרת בטכנולוגיה מתקדמת ועומדת בתקנים מחמירים.
למה דווקא מיטה מתכווננת? מלבד נוסחה של עלות מול תועלת כדרך חיים, יש עוד כמה שיקולים שווה להתייחס אליהם בשביל לשפר את הביצועים במשרד וליהנות מאיכות חיים גבוהה. ראשית, רצוי לתת עדיפות לדגמים של מיטה מתכווננת על פני מיטה רגילה.
השלד של המיטה המתכווננת כולל אזור ספיגה ייעודי לכתפיים ומערכת סרגלי תמיכה בעמוד השדרה. למיטה מן הסוג הזה יש מנוע רב עוצמה שלא מורגש במהלך השכיבה אך מאפשר הרמה והפעלה שקטה של המשענת, מה גם שהיא מצוידת במשטח רב אזורי בחלק שתומך בברכיים ובשוק. את התמיכה הכפולה לגב התחתון מקבלים במיטה המתכווננת בזכות התאמה לקימורי הגוף של כל משתמש ומעבר נוזלים תקין ללא הפרעות.
עלות ממוצעת של מיטה מתכווננת גבוה ב-25% בהשוואה למיטה רגילה. המשמעות היא שאם תכננתם להוציא סכום כסף קטן בשביל לשפר את איכות השינה, כדאי שתחשבו מסלול מחדש. מצד שני, זו ככל הנראה אחת ההשקעות הכי טובות שתעשו בעתיד הנראה לעין. המיטה המתכווננת היא היחידה שמספקת תמיכה מלאה ומותאמת לראש ולצוואר שלכם. זו גם מיטה שקטה, שמאפשרת להירדם בקלות ובעל משענת ראש שמתרוממת בלחיצת כפתור אחת בלבד.
יתרה על כך, המיטה המתכוונת היא לעיתים הפתרון היחיד לגברים ונשים שסובלים מהפרעות ובעיות שינה. היא תומכת בעמוד השדרה ומערכת הנשימה ולכן עוזרת למנוע נחירות ודום לב בשינה, מפחיתה את הסיכוי לבעיות לב בזכות מניעת שינה לא רציפה ומפחיתה כאבי גב בתוך ימים ספורים. כמו כן, דגמים מסוימים של מיטות מתכווננות כוללים אבזור לטיפולי עיסוי ואפשרויות הרמה לצפייה בטלוויזיה, קריאת ספר או עבודה על המחשב הנייד.
ענף השינה מתעורר ואתם מרוויחים שורה ארוכה של שינויים עברו על ענף השינה בשנים האחרונות. חברות שידעו לייצר בעבר רק מזרני ספוג או מקסימום מזרני קפיצים מתמחות כיום במזרני לטקס, מזרני ויסקו ומזרני מגנייט שמתוכננים למנוע בעיות לחץ דם וסכרת. אפילו סוכנות החלל האמריקאית נאס"א מעורבת באופן כלשהו בענף השינה, היות והיא גילתה לראשונה את היתרונות של הויסקו: אותו חומר אלסטי דמוי ג'ל שנשאר קשיח בטמפרטורת החדר ומתרכך בהתאם לחום הגוף. במקביל, צרכנים עם מודעות לחשיבות השינה החלו להרים את הרף ולהציב דרישות מחמירות מצד יצרני מיטות ומזרנים. כיום לא מקובל להתפשר על איכות המזרן והורים צעירים בודקים את חומר הגלם שממנו מייצרים את המיטה של התינוק שלהם עוד לפני שהם מחליטים איך לקרוא לו. התוצאה של התהליך המשולב הזה היא זינוק בהיקף המכירות של המזרונים והמיטות וכמובן ירידה במחירים.
את הירידה הנוכחית במחירי המוצרים המובילים של ענף השינה כדאי לנצל על מנת להתקדם למיטה מתכווננת. מלבד העובדה שהבריאות והשינה שלך שווים את זה, זו פשוט השקעה משתלמת. קשה להתעלם מהיתרונות של המיטה המתכוונת ביחס לפתרונות שינה מסורתיים ומהערך המוסף שהיא מעניקה לחיים האישיים. השלדה של המיטה עמידה יותר, הבלאי שלה נמוך והיא מושלמת לאנשים שסובלים מבעיות שינה, נחירות, אסטמה, כאבי גב וסיכון גבוה לדלקת פרקים.
