כך תתגברו על תופעות מביכות
גברים ונשים בטווח רחב של גילאים לומדים להכיר טוב יותר את הגוף שלהם רק כאשר הם נאלצים להתמודד עם תופעות מביכות. הבעיה העיקרית היא שהגוף בדרך כלל לא מכיר בקודים חברתיים, לכן מה שמביך אותנו עלול להעיד על בעיה חמורה יותר. מעבר לכך, אין באמת סיבה להמתין עד לקבלת טיפול וכל מה שצריך לעשות הוא להגביר את המודעות.
הנה למשל כמה תופעות מביכות ודברים שאפשר לעשות על מנת להתגבר עליהן כבר היום:
1.בריחת שתן בריחת שתן היא תופעה שכיחה מכפי שנהוג לחשוב והיא נפוצה אצל צעירים ומבוגרים כאחד. עם זאת, בריחת שתן קיימת באחוזים גבוהים יותר אצל נשים מאשר אצל גברים וכמובן גם בקרב בני גיל הזהב. החדשות הטובות הן שניתן להפחית גורמים זמניים לבריחת שתן ובהם נטילת תרופות, צריכת מזון חריף שתיית קפאין ושאפשר גם להתמודד עם התופעה ברמה היום יומית.
הפתרון הכי יעיל להתמודדות עם בריחת שתן תוך כדי שעוברים טיפול רפואי היא מוצרי ספיגה. בעזרת תחתונים חד פעמיים למשל ניתן לצאת מהבית ללא חשש, לספוג את רוב התופעות של בריחת שתן ולשפר את תחושת הביטחון העצמי.
יש כמה דרכים להתמודד עם הזעת יתר וצריך לבחור ביניהן לפי הסיבות לתופעה. באופן עקרוני, ההבדל מבחינת הטיפול המומלץ הוא בין הזרקת בוטוקס להתמודדות עם הזעת יתר כרונית ובין שימוש בתכשירי קוסמטיקה שמייבשים את העור. בנוסף, כדאי לשקול הפחתה במשקל ולהתייעץ עם רופא בכל מקרה של דילמה או התלבטות.
3.נפיחות בבטן נפיחות מסמנת על מצבים בריאותיים שלא עולים בקנה אחד עם הצרכים של הגוף. לצד המבוכה שבנפיחות יום יומית, יש להביא בחשבון את הגורמים ואת המזונות או המשקאות שמייצרים אותה. בשלב הראשון, מה שכדאי לעשות הוא לעבור בדיקת דם ובהתאם לממצאים להמשיך לסריקות של הבטן.
בשלבים מתקדמים יותר ואם הטיפול לא משיג תוצאות, מומלץ לשלול את קיומם של גידולים ולבדוק רגישות למזונות מסוימים. למזלנו, יש טכנולוגיות חדשות שמאפשרות לבדוק את הרגישות הזו באופן מיידי ובאחוזי דיוק גבוהים. גם בהקשר הזה, כל מה שצריך לעשות הוא להיות מודעים למשמעות של הנפיחות ולא להסתפק בתחושת המבוכה.
